Ashtanga yoga アシュタンガヨガ

2014年の目標として始めたヨガ。ヨガの種類もほとんど知らずに、仕事帰りに立寄りやすいという理由で選んだのがアシュタンガヨガだった。飽きっぽい性格の割に1年間続けることができたのはヨガの中でも動きが多い方だからかもしれない。
続けてみて変わったことは、柔軟性とドリスティ（アシュタンガヨガでは、目線を定める場所が決まっている）を意識することで物事に集中しやすくなったことかなと思う。チャンディングもそろそろ覚えないと。