OSJ KOUMI 100 初の100レースを振り返り
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太郎平から折立へ。黒部の山賊を片手にテント泊 4日日（最終日）
雲の平から薬師岳へ。黒部の山賊を片手にテント泊 3日目
三俣小屋から雲の平へ。黒部の山賊を片手にテント泊 2日目
新穂高温泉から三俣小屋へ。黒部の山賊を片手にテント泊 1日目
アシュタンガヨガとランニングとリカバリー
目標3時間20分切り。初のフルマラソンを振り返り
聖地に続くスペイン巡礼の道 2日目 ロンセスバージェスからズビリへ
絶景だった OMM JAPAN 2019 霧ヶ峰・車山高原
